‏הצגת רשומות עם תוויות פטרוזיליה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות פטרוזיליה. הצג את כל הרשומות

יום שבת, 21 ביולי 2012

דג ים תיכוני










פאול קור שכתב את הספר , כספיון הדג הקטן . אמר שההשראה לספר באה לו יום אחד , כשישב בסטודיו שלו .


על השולחן הייתה מונחת קופסת סיגריות פתוחה , קרן שמש נפלה על נייר הכסף ונצנצה בתוכו ...

חשבתי על זה כשהכנתי דגים כשההשראה לכאלה בדיוק באו לי כשהתבוננתי בשרי אנסקי מכינה את הדגים המלוחים שלה .

בלי להשוות את עצמי לפאול קור , רק חשבתי על איך חלקי תמונות מתקשרים בסוף לפאזל .

עמדתי אצל הירקן שלי , קונה כוסברה , פטרוזיליה , ובצל ירוק אורגניים לגמרי , רעננים ומאוגדים בצרורות קטנים , כשהיא נכנסה פנימה לקחה כמה צרורות של בצל ירוק ושעטה החוצה במהירות .

עקבתי אחר ההתלהבות שלה , ראיתי אותה עם המטפחת הלבנה על ראשה והבעת ניתוק מוחלטת . פורסת את הדגים המלוחים לנתחים קטנטנים , מפלטת . שמה בכלים קטנים , מערימה פרוסות דקות של בצל ומעל שמנת . פורסת לחם , סוחטת לתוכו עגבניות שרי קטנות , מעל את נתחי הדג וממש בפסגה בצל ירוק קצוץ ופלפל צ 'ילי פרוס דק אף הוא .

אז קניתי , בטח שקניתי , אבל לא אמרתי די.

הלכתי לחנות הדגים ממש ממול וקניתי מוסר ים מפולט שבשרו לבן , וגם עגבניות משונות צורה , ממש כמו בחו"ל , וידעתי איך הכל מתחבר לי ביחד...






דג ים תיכוני (או דג מרוקאי לייט)



הדג לא לייט בגלל החריפות שלו , הוא חריף !!! הוא כזה בגלל כמות השמן .

בד"כ מכינים דג מרוקאי עם תועפות שמן , בואו נגיד שלפחות 1/2 כוס (בקטנה) . אני מיתנתי לגמרי , לא חסכתי בכוסברה , פלפל צ'ילי ופלפל אדום חריף . אז מי שאוהב פחות חריף , שיפחית . מי שסולד מכוסברה (כן יש כאלה) שיעבור לפטרוזיליה .

ומי שלא אוהב דגים , הוא לא בסרט הנכון :-)



מה צריך ל4 מנות:


4-6 נתחי דג , כל אחד במשקל של 150 גר' . אני השתמשתי ב 2 פילטים של דג מוסר , ללא עור .

2 עגבניות בגודל בינוני חתוכות לקוביות לא גדולות

2 פלפל צ'ילי חריף , אפשר פלפל חריף ירוק .

1/2 צרור כוסברה קצוץ

4 שיני שום גדולות ופרוסות

1 כפית פפריקה חריפה או מתוקה , או חצי חצי.

1/4 כפית כורכום

1כפית שטוחה מלח (או לפי הטעם)

2 כפות שמן קנולה או שמן זית

1/4 כוס מים



ההכנה:

מערבבים את התבלינים והשמן בכלי קטן ומניחים בצד



בסוטאז מניחים את עגבניות , מפזרים את השום ופלפל הצ'ילי .

מעל מניחים את הדג ומפזרים את הכוסברה , מטמינים את הדגים בתוך העגבניות כדי שהן יחבקו את הדג מכל צידיו.

יוצקים מעל את הרוטב בצורה שווה , מוסיפים לכלי עם התבלינים את 1/4 כוס המים , כדי לנצל כל טיפה ויוצקים על הכל .



מביאים לרתיחה , מכסים ומנמיכים להבה , מבשלים עד שהעגבניות מתרככות , כ-30 דק' . כל התערובת בסיר צריכה להסמיך .


אל תתקמצנו על הלחם , מספיק התקמצנו עם השמן . לכו על לחם לבן טרי או חלה , כדי לא לאבד טיפת רוטב !!!!




יום שלישי, 13 ביולי 2010

סלט בורגול עם שפע עשבי תיבול ופירות יבשים














לסלט הבורגול יש אין סוף גרסאות . יש שיתעקשו לקרוא לו טבולה.
האנשים שאוהבים את הסלט נחלקים לאלה שאוהבים אותו רק עם פטרוזיליה , נענע ,בצל והרבה לימון . האחרים אוהבים אותו עם ירקות בפנים . אני שייכת לקבוצה השנייה ואוהבת אותו עם ירקות ועוד כמה דברים טובים בתוכו....
את הירקות אני חותכת הכי דק שאפשר ,צריך סבלנות ..אבל בשביל זה נועדה המוזיקה שתעשה לי שמח בלב ואז בטוח שהאוכל יהיה גם הרבה יותר טעים.
לסלט עם הירקות ,אני מוסיפה גם פרי אחד או שניים יבשים ומתוקים ,חופן אוכמניות . החמוץ –מתוק הזה של הפירות באה טוב עם הירקות והבורגול...
הוספה של חופן פיסטוקים קלויים הייתה החלטה של הרגע האחרון , תוספת זו העניקה טעם וקראנצ'יות למנה.
הסלט נשמר כיומיים במקרר.
כדי ליהנות מהסלט הזה כאוכל בריא ,קליל וקייצי כל כך כל השבוע . אני נוהגת לשמור את הבורגול בכלי נפרד במקרר . את הירקות אני חותכת ערב קודם (נכון הכי טוב באותו יום ... אבל לא תמיד קל ליישם ) ומתבלת רק בבוקר . לפעמים אני מחליטה להוסיף מעט גבינת פטה או גבינה בולגרית מפוררת למעלה ... חגיגה של צבעים וטעמים!!!
4 מנות:
מצרכים:
ו כוס בורגול ,אני משתמשת בבורגול גס.
2 עגבניות קטנות ,מרוקנות מתוכנן וקצוצות דק מאד. או כ-15 עגבניות שרי מתוקות. ואז חותכים אותן כמו שהן.
4-5 מלפפונים קטנטנים (יש לקנות כאלה )קצוצים מאד קטן. או 2 מלפפונים רגילים .מוציאים את הפנים . זה יאפשר לסלט להיות יותר פריך .
1 בצל סגול בגודל בינוני קצוץ דק מאד.
3 בצלים ירוקים קצוצים דק.
2 משמשים יבשים ,בטח שרצוי אורגני ומיובש בשמש ,בלי יותר מידי סוכר .אם כבר בריא...
1/4 – 1/2 אוכמניות קטנטנות מיובשות או חמוציות (קרנברי) ,אם משתמשים בחמוציות ,קוצצים אותן.
1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה דק .
כ15 ענפים של נענע , להסיר את העלים ולקצוץ רק אותם.
חופן פיסטוקים קלופים וקלויים.
1/4 כוס שמן זית משובח.
מיץ מלימון אחד.
מלח גס ופלפל שחור גרוס.
ההכנה:
שוטפים את הבורגול במסננת . מניחים בקערה ,מכסים במים קרים ומשהים לשעה ועד שעתיים .
סוחטים את הבורגול ומניחים בקערת הגשה. מוסיפים את שאר החומרים . מתבלים כ15 דק' לפני ההגשה .
אם חפצים במנות אישיות ,מקטינים את הכמויות לפי גודל המנה.


כך נראים הירקות לפני הוספת הבורגול והתיבול....


מוזיקה אמרתי ... ? אני אוהבת את שני הענקים האלה!!!




יום רביעי, 16 ביוני 2010

אורז ירוק -עם פול ,אפונה ועשבי תיבול....







בכל הקשור לבישול אני יכולה להיות די טרחנית...מתעקשת על הכנת מתכון מסוים רק עם ירקות ופירות בעונתם.לפעמים אני מקנאה באנשים שלא מדקדקים כל-כך.ההתעקשות שלי לא מאפשרת לי להנות ממתכון על בסיס קבוע ,אלא רק כל זמן שהוא מתארח אצלנו...וזו עונתו.
את אותם ירקות ופירות שאפשר להקפיא ,אני מקלפת ומקפיאה וכך יכולה להנות ממאכל מסוים גם לא בעונתו.
את "הבעיה" מעצימים כל אותם ספרים ומתכונים הממליצים בחום :"הכי מומלץ להשתמש בירקות ופירות בעונתם."..ואני ממלאה בצייתנות אחר ההוראות ,רק עד שמגיע "העונתם" אני כבר בכלל שכחתי מהמתכון שבשעתו כל –כך רציתי להכין...
ניסיתי כמובן לציין לי תזכורות בכל מיני פתקים,הבעיה שגם אותם איני מוצאת...
את המתכון הזה אפשר להכין גם מירקות קפואים (סנפרוסט) או להכין מלאי בעונה כמו שאני עשיתי.
מצרכים:
2 כוסות אורז בסמטי.
1 כוס פול טרי או קפוא.
1 כוס אפונה ירוקה , שוב: טרי או קפוא.
חצי צרור שמיר קצוץ דק

.
2 בצלים בינוניים קצוצים דק.
חצי צרור פטרוזיליה קצוצה דק.
חצי צרור כוסברה קצוצה דק.( לא חובה לשונאים המושבעים של הירק הזה).
פלפל שחור ומלח לפי הטעם ,למי שממש מתעקש על כמויות :כ-1כפית מלח + חצי כפית פלפל שחור.
¼ כפית כורכום.
¼ כוס שמן זית+2 כפות.
ההכנה:
לאורז:
אני מכינה את האורז במתכון הזה ללא מלח.
שוטפים את האורז ומסננים.
מחממים בסיר 2 כפות שמן ,מוסיפים את האורז ,מטגנים כדקה. מוסיפים 3 ו1/2 כוסות מים ,מביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים עד שהאורז מוכן. מקררים היטב.כדאי להכין מ'ס שעות מראש.
ממשיכים בינתיים בהכנת הירקות.
מטגנים את הבצל ב1/4 כוס שמן הזית עד להזהבה ,מוסיפים את האפונה והפול מטגנים עוד 10 ד'ק על להבה נמוכה.
מוסיפים מחצית מכמות הירקות הקצוצים ,את הפלפל השחור , המלח והכורכום.
את התערובת מוסיפים לאורז הקר ,מערבבים בעדינות.מוסיפים את שאר הירקות הקצוצים ,מערבבים.
אני אוהבת להניח את האורז בתבנית אפיה ,בחום של 200 מעלות למשך 10 -15 ד'ק ,האפיה הזו יוצרת אורז קריספי.... אבל לא חייבים.
אם עושים כך מכינים את האורז אפילו מ'ס שעות לפני ההגשה ,ואז מכניסים לתנור.